今週のトレーニングログ

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フィジカルトレーニングログ:ケトルベル1回

8日:ケトルベル 3セット
9日:太腿、腰、背中、腕が見事に筋肉痛の為、バトルロープはおやすみ

フィジカルトレーニングはケトルベル1回でした。
なれないうちは筋トレは週2回までしか出来ないようです。
それがわかっただけでも前進したと考えよう。
来週は、週中にケトルベルを1回やることにする。

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